在俯卧撑起始位置,将胸部拉rjsE地面的同时,双手手指往地面FjwO向外转动(并不是真的转动,SRyy是要让手掌有一种向下向外的LZn6)tDZu
在这基础上再进行微调7v09如果是经常骑平缓的路r4zC角度可以相对不用太过rWvU斜XRjx